Openingstijden
locatie dokkum
Bocksmeulen 41 Dokkum, tel: 0519-220600
maandag-vrijdag 08.00 u tot 18.00 u      maan-, woens- en donderdag tot 21.00 u
locatie damwoude
Doniaweg 77 Damwoude, tel: 0511-422549
locatie anjum
Skeanewei 16 Anjum, tel: 0519-221635
3 maart 2015

Cesar therapie - Bekkenklachten


Oefentherapie Cesar: voor zwangeren én doe-het-zelvers

Oefentherapie Cesar is een specialisme binnen de fysiotherapiepraktijk van Dokkum-Damwoude. Het heeft alles te maken met het aanleren van de juiste houding en bewegingen, maar blijkt ook opvallend goed aan te sluiten op de moderne maatschappij.

,,Twee voorbeelden? Ik kan er wel tien noemen”, lacht Oefentherapeute Agnes Heidstra. ,,Ten eerste, oefentherapie is echt gericht op zelfredzaamheid. Soms komen mensen met één heel gerichte hulpvraag.
Categorie: Algemeen

Oefentherapie Cesar: voor zwangeren én doe-het-zelvers

Oefentherapie Cesar is een specialisme binnen de fysiotherapiepraktijk van Dokkum-Damwoude. Het heeft alles te maken met het aanleren van de juiste houding en bewegingen, maar blijkt ook opvallend goed aan te sluiten op de moderne maatschappij.

,,Twee voorbeelden? Ik kan er wel tien noemen”, lacht Oefentherapeute Agnes Heidstra. ,,Ten eerste, oefentherapie is echt gericht op zelfredzaamheid. Soms komen mensen met één heel gerichte hulpvraag. Bijvoorbeeld; hoe krijg ik een betere

 zithouding achter de computer? Dan zet ik je hier ter plekke aan een bureau en gaan we kijken waar het fout gaat. En ik geef oefeningen waarmee cliëntenzelf thuis aan de gang kunnen. Oefentherapie valt onder de aanvullende verzekering, maar het is toch fijn als je mij maar heel even nodig hebt.”

Bovendien is het typisch van deze tijd dat mensen meer verantwoording nemen voor hun lichaam, stelt Agnes. ,,Mensen wachten niet tot het klachten veroorzaakt. Ik krijg ook ouderen die van zichzelf of via hun partner signaleren dat ze steeds krommer gaan lopen. Of ouders van pubers die een slechte houding aanleren, vaak verergerd door gebruik van smartphone en tablet. Met de juiste oefeningen kun je klachten voorkomen of zelfs verhelpen. En het mooie is: als je dat trucje eenmaal kent, kun je het de volgende keer zonder mij oplossen.”

Toch heeft Agnes ook klanten die ze juist aanraadt zo snel mogelijk te komen: de zwangeren. ,,Pijntjes horen erbij, maar aan pijn die samenhangt met je bekken en je rug, daar kun je zoveel aan doen. Dat helpt je niet alleen aan een fijnere zwangerschap, maar helpt je ook in de maanden erna. Bekkentherapie zou wat mij betreft aan elke zwangere gegeven moeten worden. Zover is het nog niet, maar ik raad zwangeren zeker aan om eens langs te komen, ook met lichte klachten of alleen lage rugpijn. We kunnen zoveel voor je doen! ik ben tenslotte gespecialiseerd in bekkenklachten”