9 moanne sun en fit
Vanaf dinsdag 12 september 2023 wordt er weer gestart met een nieuwe groep '9 moanne sun en fit'
Het is een reeks van 10 groepslessen bestemd voor de zwangere vrouw. Je kunt starten met de groepslessen vanaf de 14e week zwangerschap tot de 26e week zwangerschap. Het is een actieve les waar aandacht wordt besteed aan de conditie, spierkracht, van de bekkenbodemspieren, buikspieren, beenspieren, maar ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Dit allemaal op een verantwoorde manier passend bij jouw persoonlijke belastbaarheid en de duur van je zwangerschap.
Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan ontspanning en ademhaling en voorbereiding op de bevalling.
Kosten: 110,00 euro voor 10 lessen (incl individuele intake)
Wanneer: dinsdagavond
Hoe laat?: 19.00-20.00uur
Voor informatie of aanmelden via de praktijk 0519 220600, WhatsApp 06-50997932 of via praktijk@fysiodokkum-damwoude.nl
Aanbieders
Agnes Heidstra
Cesar Therapeut
- Bekkenoefentherapeut
- Lifestyle coach (GLI)
- Specialist in houding- en bewegingstherapie, werkplekonderzoek, ontspanning & ademhalingsoefeningen, bekkenklachten na/tijdens zwangerschap en na bevalling